Боязнь полетов достаточно распространенная проблема, создающая сильные неудобства для аэрофобов. Они не могут слетать на теплое море, не могут занимать должность, предполагающую частые командировки, они тратят гораздо больше времени на перемещение из одного города в другой.
Аэрофобия это не просто страх, она может проявляться довольно серьезными симптомами: головокружением, тошнотой, понижением температуры или повышением потоотделения.
Но боязнь высоты – это не приговор, с ней вполне можно уживаться, если знать некоторые хитрости.
Страшнее всего смотреть вниз, в этом случае не стоит садиться возле окна и рассматривать облака. Лучше всего зафиксировать взгляд на неподвижном объекте в моменты взлета и посадки.
Еще более простым способом является сон на протяжении всего полета. Для этого потребуются специальные препараты (снотворное, успокоительное) или алкоголь, который также притупит страх.
Можно заняться чем-то увлекательным, отвлекающим внимание от проблемы, например, разгадыванием кроссвордов, просмотром фильма или чтением книги.
Духовно развитые личности могут скоротать время за молитвой или в медитации.
Иногда помогает хороший сосед. Неплохо бы завести с ним разговор, увлекательные истории и обсуждения переключат внимание с проблемы.
Если боязнь высоты является следствием недостаточной информированности пассажира о безопасности полетов, то следует перед полетом изучить статистику, поговорить со знакомыми, которые часто летают, узнать больше о задачах экипажа во время полета. Возможно от понимания, что вокруг находятся профессионалы своего дела, страх немного притупится.
Не стоит упускать из вида и то, что аэрофобы очень восприимчивы к звукам. Простое перешептывание стюардесс может привести их к панике, независимо от того, о чем идет речь. Лучшее решение этой проблемы – захватить с собой плеер с успокаивающей музыкой, она же поможет спокойно заснуть.
Но главное в полете – настроиться на позитивный лад и верить, что все будет хорошо. Это всего лишь очередной полет, и ничто не угрожает безопасности судна.
Очень много советов написано в статье. Я лично летала один раз и мне тоже было очень страшно, постоянно приходилось вцепляться в кресло, не смотреть в окно. Думать ни о чём нельзя в этот момент, только о том. скорее бы уже была посадка! Теперь. думаю, не буду так переживать, ведь можно действительно набрать с собой много интересного и увлечь себя при перелёте. например книгой или плеером а можно и ноутбук взять, тоже интересно!
Я очень боюсь перелетов в самолете. Была возможность отдохнуть в Египте по выгодной цене, мужу на работе половину оплачивали. Из-за моих страхов не полетели, стыдно даже. После прочтения этой статьи задумалась, может надо было снотворного или успокоительного принять, и спала бы все дорогу.
Первый мой полет прошел также очень нервно, насмотрелась всяких документальных фильмов и очень боялась на протяжении почти всего времени. Когда же слезла с самолета, была необычайно обрадована. Теперь же езжу со спокойствием, просто закрываю глаза и слушаю музыку в наушниках.
Очень хочу побывать в другой стране, но путь туда либо морем, либо по небу. Быстрее, конечно, самолетом. Но страшно даже подумать об этом! Надеюсь ваши советы помогут и страх перед полетами отступит. Ведь очень хочется перемещаться по миру быстро и комфортно!
О, я тоже когда первый раз летела развлекала себя как могла. С собой брала журнал, книгу, планшет, плеер)) летела в Египет 4 часа и за эти 4 часа 20 раз меняла свои занятия – все таки страшновато.. еще и села около окошка! На обратном пути как то намного спокойнее было, уже ощущала себя опытным летчиком))
Всегда мечтала полетать. Мне уже приходилось побывать на высоте в 2 года, но к сожалению этого не помню. Статья очень объемно показывает все страхи и возможность их преодоления. Надеюсь после прочтения я все же смогу себя пересилить. Спасибо за информацию.