Пеший поход в горы

Пеший поход в горы

Пешие прогулки по горам с каждым днем завоевывают все большую популярность. И это совершенно не удивительно, ведь получить наслаждение от горных пейзажей можно в любое время года. При этом в любое время года в горах красиво, а виды на окружающую территорию просто потрясающие. Рост популярности горных походов вызывает повышенный спрос на необходимую амуницию, без которой не обойтись. При этом не все знают, что же именно нужно брать с собой в поход.

Стоит отметить, что необходимый набор вещей, который нужно будет взять с собой, зависит от времени года. Например, для летнего и зимнего похода вам понадобятся совершенно разный набор принадлежностей.

Набор вещей для лета

Пеший поход в горы

Наиболее нужными в это время года вещами, являются:

  • рюкзак;
  • ремкоплект для ремонта одежды, рюкзака и т.д.;
  • спальник;
  • каримат;
  • сидушка;
  • дождевик;
  • одежда и обувь в нужном количестве;
  • набор посуды;
  • предметы личной гигиены;
  • пластиковая бутылка объемом 2 литра для набора воды в источниках;
  • фонарик;
  • фото и видеоаппаратуру;
  • документы и деньги.

Набор вещей для зимы

Пеший поход в горы

Зимой вам потребуются:

  • термобелье;
  • пара теплых свитеров;
  • теплая куртка с капюшоном;
  • рукавицы (2 пары);
  • теплые вязаные шапки (2 штуки);
  • шапочка балаклава;
  • ветрозащитный комплект.

С чего начать

Пеший поход в горы

В целом пешие походы в горы, как и любое другое мероприятие, должно быть четко организовано и спланировано. Прежде всего, вы должны определиться с количеством человек в группе, спланировать маршрут, рассчитать количество дней в пути и исходя из этого, определить необходимо вам количество продуктов питания.

После того, как все необходимое будет куплено, в том числе и билеты до того места, где будет проходить поход, можно смело отправляться в путь.

По прибытии на место, распределите грузы между всеми членами группы. На каждого человека должна приходиться одинаковая нагрузка, которая должна быть примерно равна:

  • 20-25 килограмм у мучжин;
  • 15-18 килограмм у женщин.

Такая нагрузка позволит вам совершать достаточно длительные переходы без чрезмерных нагрузок.

И можно отправляться в путь.

Организация быта в походе

Пеший поход в горы

При любой смене климата происходит акклиматизация организма. Она может сопровождаться слабостью и головными болями. Такое случается достаточно редко, но лучше знать об этом и быть готовым к некоторым не совсем приятным нюансам. Всего за один-два дня организм адаптируется к новым условиям и все пройдет.

Если в вашей группе есть опытные туристы, не один год путешествующие по горам, то они обязательно, для скорейшей акклиматизации, проведут непродолжительный переход с заполненными рюкзаками или радиальный выход на небольшую гору.

Чтобы облегчить себе движение с рюкзаком, необходимо его правильно упаковать и отрегулировать.

Питание

Чувство голода на природе и при больших физических нагрузках обостряется и поэтому, питаться в походе нужно не только вкусно, но и питательно.

Завтрак

Пеший поход в горы

Обязательно нужно иметь с собой такой набор продуктов, который бы не портился без холодильника и при этом содержал бы в себе такие важные элементы, как:

• Глюкоза и углеводы – необходимы, чтобы быстро пополнить запас энергии. Чаще всего используется при сравнительно малых переходах. Лучший вариант – молочная каша.
• Жиры. Пополняют запас энергии постепенно и будут пополнять ваши силы достаточно длительный срок. Лучше всего использовать тушенку с какой-либо кашей.

Обед

Пеший поход в горы

Чаще всего в обед, потребляют кашу с тушенкой. Если же до места стоянки еще далеко, а время обеда уже настало, стоит сделать перекус калорийными продуктами. Например:

  • сало;
  • хлеб;
  • колбаса;
  • курага;
  • финики;
  • изюм;
  • орехи.

Статья написана специально для сайта Туристический путеводитель

ТУРИСТЫ СОВЕТУЮТ ПОЧИТАТЬ:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Яндекс.Метрика
GidTravel - туризм, информация об странах, городах, местах отдыха